多元化与有规律的运动使人获益最大

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首先,凡有运动,皆益生命。不过,对运动获益的研究过去主要集中在运动强度或运动量上,而且,一些人也基本习惯了只进行单一运动,如跑步或游泳或打球。现在,多个新的研究表明,选择和从事多元化的运动项目,以及进行规律的运动,才会最大化地有益生命和健康。

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另外值得一提的是,這也正是週日球場內球迷的心聲。

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网友评论

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    写得很好,学到了很多新知识!

  • 求知若渴

    已分享给同事,非常有参考价值。

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    内容详实,数据翔实,好文!

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    这个角度很新颖,之前没想到过。